Sanar, Madurar y Perdonar

Mi Alma Necesita Sanar para poder Madurar y Perdonar

A través del tiempo, ¿sabes cuantas heridas se van formando en nuestro ser sin darnos cuenta?, y van soltando una dosis de veneno en nuestro cuerpo y nuestra alma, volviéndonos poco a poco ácidos y amargos, es urgente que necesitamos sanar, para poder madurar en nuestros actos, reacciones y acciones y en consecuencia podernos liberar por medio del perdón.

Perdonar puede ser una de las cosas más difíciles, sobre todo si sentimos que la persona a quien no podemos o no queremos perdonar, nos ha hecho un gran daño.
Pero ¿cómo sano?... varias personas me dicen tienes que sanar tu alma para mejorar tu vida emocional, sí estoy de acuerdo, pero ¿cómo sano mi alma, cómo sano mi interior?

Te puedo compartir una experiencia propia que a mi en lo personal me ha dado resultado, ya tomada la decisión de hacerlo es tomar cada día un rato de tu tiempo, irte a una habitación o al bosque, a un lugar solo y que haya paz, si crees en Dios puedes tener la fe que ÉL está contigo, ponte cómoda(o) y comienza a hablar en voz que te escuches a ti mismo(a) y lo que te está saltando a diario esas heridas que te hicieron háblalas aunque duelan mucho, quizás llores, berrees, patalees, te de ira, rabia, etc pero es necesario pasar por esa experiencia emocional, hazlo hasta que te sientas liberado de alguna manera poco a poco tu alma dejará de padecer es cuando tú tienes la decisión y determinación de soltar a esa o esas personas que te dañaron y perdonar, esto no quiere decir que vuelvas a buscarlas y convivir con ellas, a veces no es sabio, dependiendo de la situación y valorando con sentido común sabremos si nos acercamos y restituimos la relación o ya no valga la pena para continuarla; hay personas que por su estilo de vida, orgullo, patrones de creencia y conducta no van a cambiar y nos van a herir continuamente, no vale la pena seguir exponiéndonos, soltar y continuar nuestros caminos cada quien por su lado...

Creemos que perdonar es un acto en beneficio de la persona que nos ha afectado, pero la realidad es que no es así. Perdonar es en realidad un acto de amor propio, y se hace no para liberar al otro de su culpa, sino para liberarnos a nosotros mismos de la situación que nos ha dañado.

En ocasiones mantener un resentimiento hacia alguien es nuestra manera de no permitir que se nos olvide el daño que nos hicieron, y el mantener el enojo es una manera de no “liberar” a la persona de su culpa. Llegamos a creer, ya sea de manera consciente o inconsciente, que perdonar es como decirle a quien nos hizo daño algo como “está bien lo que me hiciste, no es importante”, y esto es sumamente difícil cuando consideramos que el daño fue muy grande.

Piénsalo. Si mantienes un rencor con alguien, ¿quién vive todas las emociones negativas de dolor, tristeza y enojo, cada vez que se recuerda la situación o a la persona que hizo el daño? Tú, y nadie más que tu. Cada vez que recuerdas lo que pasó, vuelves a vivir toda la situación y reactivas tu resentimiento hacia la persona, como si eso fuera lo adecuado, cuando en realidad quien  se está afectando eres tu.

La situación ofensiva sucedió una sola vez en la realidad, pero tu te encargas de revivirla y padecerla por meses o años, recordando cada detalle como si hubiera sido ayer.

Perdonar significa soltar, dejar ya en el pasado lo del pasado. Significa no andar cargando con un costal pesado de resentimiento durante años, sino decidir dejarlo atrás. Finalmente, la persona que te hizo el daño, ya sea que se arrepienta o no, tendrá que vivir su propio proceso de culpa, o de indiferencia.

El mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo, es perdonar a quien te ha dañado. Lo haces por ti, no por la otra persona. Reconoces el daño hecho, aprendes lo que te corresponde de esa experiencia, y sigues tu vida con alegría y fortaleza. Ese es el mejor regalo que puedes darte a ti mismo, ya sea que perdones a quien te hizo un daño muy grave, o que perdones a la persona que te insultó en la calle esta mañana, finalmente al perdonar, quien se beneficia enormemente eres tú.

Los que niegan la libertad a los demás, no se la merecen ellos mismos, Abraham Lincoln.

Mi Alma Necesita Sanar para poder Madurar y Perdonar

Mónica N. Soberanes. 

"Ay Hija de Mi Vida"....

Ay hija de mi vida

¿sabes cómo duelen los últimos años que te da la vida?

Demasiado hija, demasiado

-Ya madre,  ya me lo imagino,

pero de alguna manera se te recompensa el dolor

ten en cuenta la fortaleza que se te ha otorgado,

la experiencia de los años vividos

y la convicción de tus decisiones,

has tenido los años que necesitaste

para ser libre de tus propias ideas

y hablar con la fuerza de tu carácter sin ningún temor.

El apego de esos cálidos recuerdos en la familia.

Los secretos en nuestros corazones

y esas miradas cruzadas con risitas de complicidad.

Ahora, llegó la edad para mirar las cosas

con mas calma y claridad

porque se acaba el tiempo, se acaba el tiempo madre,

es preciso dejar que el corazón y el cerebro

dicten lo mejor que pueda suceder

en este momento

un remanso lleno de paz,

saber que tú estás a mi lado,

ya llegará el momento en que

las lágrimas caerán por mi camino

al sentir la ausencia de tus sabias palabras,

el sentido común a tus ideologías,

el aroma de tu cocina,

lo pragmático de tu presencia.

Y lo que mas duele

es que no te das cuenta

lo tanto que te extraño y te amo.

Ay Hija de Mi Vida

Mónica N. Soberanes.

El Amor aparece de una forma diferente....

"Kafka y La Muñeca"

Cuántas veces he leído a Franz Kafka y la experiencia que tuvo con la niña que perdió a su muñeca, es una anécdota que no deja de inquietar mi corazón, pues en la vida todos sufrimos pérdidas de personas o cosas que amamos, pero al final, el amor volverá de una forma diferente... y así ha pasado a través de mi propia experiencia. He tenido importantes pérdidas pero mi corazón, mi mente, mi espíritu, mi alma y mi entusiasmo nunca han desfallecido, a pesar de las arduas jornadas de acontecimientos que se me han presentado.

Personas, trabajos difuminados, estructuras que esculpí dentro de mi corazón y mis manos, he cometido incontables equivocaciones que me enseñaron a mover las piezas del ajedrez trazando una recta a seguir sin distracción, yo sabía que si miro ligeramente las pérdidas me cuesta volver a la recta, así que no me consiento mirar atrás. Ahora, mis queridos lectores, puedo hacerles saber que he ido librando batallas, comencé una tregua para recuperar fuerzas porque tarde o temprano comienza la carrera pero con otra perspectiva diferente, llena de ánimo, amor, entusiasmo, disfrutando cada momento y personas que llegan a mi vida; esa es la verdadera felicidad, vivir el presente y saber que los acontecimientos con distintos matices son necesarios para dar color a nuestra historia, crecer en nuestra calidad humana y saber que estamos en esta vida no sólo para evolucionar, sino para disfrutar y ser felices.

Aquí les dejo la experiencia de Franz Kafka y La Muñeca:

Paseando Kafka por el parque Steglitz, en Berlín, encontró a una niña llorando desconsolada: había perdido su muñeca.

Kafka se ofreció a ayudar a buscar la muñeca y se dispuso a reunirse con ella al día siguiente en el mismo lugar.

Incapaz de encontrar a la muñeca compuso una carta “escrita” por la muñeca y se la leyó cuando se reencontraron:

- “Por favor no llores, he salido de viaje para ver el mundo. Te voy a escribir sobre mis aventuras ...“- Este fue el comienzo de muchas cartas.

Cuando él y la niña se reunían, él le leía estas cartas cuidadosamente compuestas de aventuras imaginarias sobre la querida muñeca. La niña fue consolada. Cuando las reuniones llegaron a su fin, Kafka le regaló una muñeca. Ella obviamente la veía diferente de la muñeca original. Una carta adjunta explicó:

-"Mis viajes me han cambiado …" -

Muchos años más tarde, la chica ahora crecida, encontró una carta metida en una grieta desapercibida dentro de la muñeca. En resumen, decía: -" Cada cosa que amas es muy probable que la pierdas, pero al final, el amor volverá de una forma diferente".

Mónica Núñez Soberanes.

El Amor aparece de una forma diferente....

Es urgente cambiar nuestro sistema educativo...

"Nuevo Sistema Educativo en Japón, me ha impactado"

Hoy por la mañana estaba leyendo un artículo a cerca del nuevo sistema educativo en Japón y me dejó impactada, vale la pena que este artículo forme parte entre las páginas de mi Blog... 

El planeta necesita el verdadero ingenio y cambio, comenzando con los niños pues son el futuro de nuestras sociedades, y así mejorar nuestra conciencia y el respeto por el sistema ecológico, animal, todo lo que conforma un ser humano, en sus creencias, culturas, tradiciones, valores y principios, simplemente una civilización avanzada, madura y sensible hacia todo aquello que nos atañe.

Aquí les dejo el artículo y saquen sus propias conclusiones:

QUE TAL JAPÓN CON ESTE PROGRAMA, ¡ME QUITO EL SOMBRERO!!

NUEVO SISTEMA EDUCATIVO EN JAPÓN!

Se está probando en Japón, un revolucionario plan piloto llamado "Cambio Valiente" (Futoji no henko), basado en los programas educativos Erasmus, Grundtvig, Monnet, Ashoka y Comenius. Es un cambio conceptual que rompe todos los paradigmas.

Es tan revolucionario que forma a los niños como "Ciudadanos del mundo", no como japoneses.

En esas escuelas, no se rinde culto a la bandera, no se canta el himno, no se vanagloria a héroes inventados por la historia.

Los alumnos ya no creen que su país es superior a otros por el solo hecho de haber nacido allí.

Ya no irán a la guerra para defender los intereses económicos de los grupos de poder, disfrazados de "patriotismo".

Entenderán y aceptarán diferentes culturas y sus horizontes serán globales, no nacionales.

¡Imagínese que ese cambio se está dando en uno de los países más tradicionalistas y machistas del mundo!

El programa de 12 años, está basado en los conceptos:

· Cero patriotismo.

· Cero materias de relleno.

· Cero tareas.

· Y Solo tiene 5 materias, que son:

1. Aritmética de Negocios.. Las operaciones básicas y uso de calculadoras de negocio.

2. Lectura. Empiezan leyendo una hoja diaria del libro que cada niño escoja, y terminan leyendo un libro por semana.

3. Civismo. Pero entendiendo el civismo como el respeto total a las leyes, el valor civil, la ética, el respeto a las normas de convivencia, la tolerancia, el altruismo, y el respeto a la ecología.

4. Computación. Office, internet, redes sociales y negocios on-line.

5. 4 Idiomas, Alfabetos, Culturas y Religiones: japonesa, americana, china y árabe, con visitas de intercambio a familias de cada país durante el verano.

¿Cuál será la resultante de este programa?

Jóvenes que a los 18 años hablan 4 idiomas, conocen 4 culturas, 4 alfabetos y 4 religiones.

· Son expertos en uso de sus computadoras.

· Leen 52 libros cada año.

· Respetan la ley, la ecología y la convivencia

· Manejan la aritmética de negocios al dedillo.

ahora me pregunto:

¿Contra ellos van a competir nuestros hijos?

- Chicos que leen solo los letreros de los cines y  de cultura? 

- Chicos que saben más de los chismes de la T.V. que se saben los nombres de los artistas famosos, pero nada de Historia.

- Chicos que hablan español solo más o menos, que tienen pésima ortografía, que no saben hacer sumas de quebrados, que son expertos en "copiar" durante los exámenes.

- Chicos que no hablan del espíritu y del amor ...me pregunto tendrán oportunidad nuestros hijos?

ES URGENTE CAMBIAR NUESTRO SISTEMA EDUCATIVO

Por: Roberto Fernández Rivera.

"Nuevo Sistema Educativo en Japón, me ha impactado"

Mónica Núñez Soberanes.

Estrategia para un mundo difícil.....

Emociones Sociales 

En un tiempo atrás hubo alguien que me dijo, si quieres ayudar a la gente pobre, en prioridad lo mejor que puedes hacer es "no ser uno de ellos". de entrada suena arrogante, pero tiene su lógica, ¿cómo poder ayudar a los demás si uno necesita también la ayuda?...

Resulta casi imposible erradicar la pobreza mundial, aún mas hoy en día que sigue creciendo, pues la crisis económica mantiene en jaque la mayor parte del mercado laboral. Además de este inconveniente relevante. El factor actitud individuo, juega un papel importante para poder salir adelante y encontrar una estabilidad económica. Pues hay diversidad de personas con las cuales sus mentalidades en que sin darse cuenta tienden al fracaso, la mediocridad y la pobreza, ya sea porque los atan sus malos hábitos, culturas, costumbres, tradiciones, algunos sistema de creencia, patrones de conducta... Hace unos días estaba viendo un reportaje en la televisión donde es tan evidente esta actitud en determinadas personas... Les cuento, se hicieron varios bloques de edificios habitacionales y se facilitaron a precios muy bajos para ayudar a estas personas, con jardines y comodidades básicas, al cabo de poco tiempo este fraccionamiento estaba destruido, basura por todos lados, entre ellos mismos se atacan y si no siguen sus propias normas los sacan de las viviendas destrozando el piso, se mueven drogas, alcohol, y demás, se ha hecho tan peligroso, que difícilmente entra la policía y las ambulancias por el riesgo que corren en ser atacados. Cuando se ve este tipo de situaciones, uno se desanima y cae en cuenta que en realidad, es imposible erradicar la pobreza y se acaba eligiendo luchar por nuestros propios intereses, para otros es un pretexto para pasar de ver escenas dramáticas de pobreza y se adentran en sus vidas cotidianas, normal ya en si es bastante complicada una vida que intentamos construir con valores, sólidas bases morales y económicas, para estarse rompiendo la cabeza en cómo combatir el sufrimiento de los mas desvalidos. Pero hay un punto débil en las emociones sociales que van hacia un estado visceral siendo el resultado de evaluar los acontecimientos de pobreza extrema, delincuencia, adicciones, tráfico de personas, tráfico de estupefacientes, víctimas como son los niños desamparados que mueren no solo de hambre sino de todo tipo de abusos, etc. no estaría de más hacer caso a eso que nos da picor e incomoda nuestro corazón cuando vemos que hay gente que vale la pena y merece nuestra diminuta ayuda, contamos con nuestra intuición y discernimiento para ser guiados en colaborar con inteligencia, guardando un equilibrio para con los nuestros y con los demás. 

Un ejemplo a seguir es Kenton Lee un estadounidense que viviendo en Africa (Nairobi (Kenia)) se dio cuenta de un grave problema de fácil solución para él. Una niña de un orfanato que se cruzó en su camino, llevaba puestos unos zapatos que le quedaban ridículamente pequeños. Se pregunto «¿No sería genial si hubiera un zapato que pudiera ajustarse y ampliarse para que los niños siempre tengan un par de zapatos que les valgan?». Pues "su preocupación lo llevo a proyecto" la plataforma que fundó en 2009, es una organización sin ánimo de lucro enfocada en buscar «soluciones caritativas prácticas» para poblaciones que viven en pobreza extrema. Su primer proyecto sería The Shoe That Grows (el zapato que crece), «un calzado ajustable que puede crecer a la vez que el niño y protegerlo de las enfermedades transmitidas por el suelo». 

El zapato está fabricado con cuero, caucho comprimido y broches. «Materiales simples y sin partes mecánicas de engranajes que se rompan. Fácil de limpiar y fácil de usar», explica el fundador. «Con la ayuda de broches y correas ajustables, puede crecer hacia el frente, hacia atrás y hacia los lados para adaptarse a cinco tallas diferentes. Y gracias a los materiales de calidad tienen una duración de cinco años, a pesar del uso intensivo».

Lee había ido a hablar con el director del orfanato donde vivía aquella niña. El responsable del centro le había informado que recibían donaciones de Estados Unidos de vez en cuando, pero que los niños crecían rápido y cada seis meses les quedaba el calzado pequeño. «Solo les quedaba esperar a la próxima donación o cortar los zapatos por delante para poder seguir utilizándolos», cuenta el germen que le llevó hasta su idea.

Lo que pretendía Because International con la fundación de su proyecto es que empresas, ONG y particulares pagasen por estas zapatillas crecientes para poder ser repartidas entre la población infantil de diferentes países a través de organizaciones solidarias que trabajen en esas regiones. En enero de 2014 la organización logró fondos suficientes para producir y distribuir 1.000 pares de zapatos a niños en Kenia. Un logro al que continuó un pronto envío de otros 5.000 pares.

Lee recuerda que tres mil millones de personas en todo el mundo viven con menos de 2 dólares al día. Y que «más de dos mil millones, entre los que se encuentran 300 millones de niños, sufren enfermedades transmitidas por parásitos que se encuentran en el suelo debido a la falta de ropa o calzado».

Para poder colaborar con The Shoe That Grows la plataforma facilita la compra (en forma de donación) de zapatos que pueden adquirirse por pares o por lotes. Incluso han creado una bolsa en la que caben 50 pares para que la mercancía pueda ser transportada en avión por cualquier viajero.

«Esta organización lo que busca es escuchar a los que viven en la pobreza extrema para atender sus pensamientos, sus ideas y sus sueños de una vida mejor. Y luego "trabajar juntos para ayudar" a que esas ideas se hagan realidad. Unos simples zapatos que le queden bien a un niño pueden mantenerle saludable y feliz. Listo para dar el siguiente paso para su futuro». 

Estoy consciente de que este tipo de temas puede despertar a controversias y polémicas, pero no importa es algo que invade mi interior y quería exteriorizar con la información que poco a poco he ido recopilando a través de este tiempo, para seguir animando con el respeto que merece cada uno de mis lectores

¡Feliz semana!

"Emociones Sociales"

Mónica Núñez Soberanes.

A todos aquellos que están dispuestos...

Este último día del año, no pude evitar observar con detenimiento como forjamos un camino de regreso en nuestros acontecimientos, hacemos un inventario de lo que pudimos lograr o en las trampas que caímos de lo que suponemos un fracaso, un balance de impuestos que hemos pagado, indicadores de rutas que no salimos bien librados, por decisiones equivocadas.. y pensamos... -¿realmente alguien se paró a escuchar mis anécdotas ocurrentes?, mis frustraciones como una persona aturdida, la felicidad que se impone por necesidad de subsistir, si este año que pasó fuimos felices, si fuimos buenas o malas personas con los demás, si vagamos en la incredulidad del éxito, si nuestro ego ha sido saciado para sentirnos fuertes e implacables, si nos cautiva la propia vida de un año más, regenerando nuevas energías con el fin de alimentar nuevas esperanzas, espectativas, sueños, ilusiones, amores, finanzas...

Y así comenzamos el año, como todos y cada uno de los años que inician... con listados de promesas, nuevos proyectos, metas y buenos propósitos, objetivos asequibles o tal vez inalcanzables, pero con la necesidad estoica de ver resultados latentes, vivos, reales, diciendo este año si lo logro... y para muchos conforme va pasando los días esos listados y buenos propósitos se van desvaneciendo, pues nos distrae la rutina cotidiana de nuestro día a día..

Pero que nada nos distraiga, para apartarnos de esa ruta que hemos trazado con buenas intenciones hay motivos de sobra para arrancar con nuevos bríos con los ánimos en vuelo, con menos culpa y más seguridad para restaurar nuestro sentido del alma con generosidad hacia los demás, intuyo que este año 2015 nos trae sensaciones de libertad, creatividad, ingenio, recuperación, quizás mis palabras sean esperanzadoras por el año que comienza y cae en lo trivial, ¡pero que más da! nuestro espíritu necesita palabras alentadoras para activarnos con ese empujoncito.

Experimentamos la fragilidad, lo vulnerable, confusiones, la apatía, la tristeza, decaimiento; teníamos derecho de sentirlo, pues estamos vivos, pero estamos encaminados para fortalecernos y preferimos seguir adelante sintiéndonos vivos conscientes de nuestros propios limites para no romper nuestro espíritu..

Así que este año 2015 deseo dedicarlo a todos aquellos seres humanos, que estamos dispuestos a volver a comenzar a pesar de cometer errores y equivocaciones, cayendo pero siempre con la perspectiva de levantarnos continuamente con más bríos y fuerzas, con más coraje y entusiasmo, con mucho más buen humor aprendiendo a reír y perdonarnos a nosotros mismos, dispuestos a tener paciencia y amor hacia los demás...

A todos aquellos que están dispuestos, Feliz año 2015...

Mónica Núñez Soberanes.

Nada es para siempre...

Nada es para siempre

Nos enamoramos, pero se que nada es para siempre

por eso a veces me arriesgo y otros también

porque sabemos que tarde o temprano terminará..

me entrego hasta quedar totalmente vacía, 

porque de alguna u otra forma, ese vacío acabará por llenarse de nuevo

Sentarme junto a la ventana para mirar 

como el cielo se desborda en agua,

sintiendo la humedad y el miedo de una posible noticia,

mi consuelo es que nada es para siempre

es una etapa donde el que está arriba

me da las fuerzas para resistir,

pues nada es para siempre

leer libros y escribir cuartillas es algo que mi alma la requiere para su quietud

es por eso que nunca servirán para evaluarme.

Mis ojos observan el exterior,

la humanidad, las formas, los colores, la prisa, la perfección, 

la delicadeza, lo grotesco de situaciones, lo hostil, 

las restricciones artificiales que se impone el hombre mismo,

apresurar al mal, despertar de la opresión,

las presiones de un reloj y el tiempo se difumina con el pasado,

obsesiones por vivir un camino sin rumbo,

se corre para al final ir a ninguna parte,

vaya nada es para siempre

dejamos atrás todo,

ese bebé que nació,

el niño travieso con sus juegos inocentes y divertidos,

esas carcajadas de felicidad en compañía de los suyos,

lo atractivo que es por la juventud que invade,

pero nada es para siempre....

La vida también es temporal, nunca es para siempre..

porque la muerte está ahí con serenidad esperando 

a que lleguemos para poder envolvernos en un abrazo.

Nada es para siempre..

Mónica Núñez Soberanes.