Nominación para One Lovely Blog Award

Lovely Blog

Tu belleza interior, tu luz, tu autenticidad deben bastar para ser la persona que realmente eres y emanas.

La luz del alma es imposible ignorar... siempre despedimos lo que traemos en nuestro fuero interno y es lo que nos hace únicos.

Es tan grato para mi revisar mi blog y tener una agradable sorpresa de mis lectores, el que me dejen un bello comentario de ánimo, aliento y aceptación por lo que comparto en este mismo blog, y ahora leyendo a Blanca "La Chica del Maletín" me encuentro que estoy nominada por ella misma a los 11 mejores blogs. Gracias Blanca por considerar mi blog.

Vienen como siempre con normas para cumplir:

Nombrar y agradecer el premio a la persona/blog que te lo concedió, además de hacerte seguidora de su blog (lo era)

Responder a las 11 preguntas que te hace

Conceder el premio a 11 blogs que te gusten, que acaban de empezar o que tengan menos de 200 seguidores.

Hacer 11 nuevas preguntas a quien son premiados

Informar del premio a cada uno de los blogs

Visitar los blogs que han sido premiados junto con el tuyo.

Estas son mis respuestas de las preguntas que me ha hecho Blanca:

1.- Café o té?

me encanta el café de máquina con leche condensada y un poco de canela molida... por las mañanas, antes de salir a correr es mi estimulante para despertar del todo.

2.- Maquillaje o al natural?

uso maquillaje cuando la ocasión lo amerita, y si estoy en casa relajada, me veras al natural.

3.- Cine o teatro?

me encantan las películas de tipo drama, comedia y a veces de acción. 

también me encanta el teatro, pero en esta época, para mi ya es un lujo que no me puedo permitir.

4.- Dulce o salado?

dulce y salado, me encanta la comida disfrutar de los alimentos, disfruto mucho de la comida mexicana, pero tiendo a los postres, tartas, bombones, helados,... lo bueno que tengo adicción a salir a correr que si no... como estaría....

5.- Paso palabra o Cifras y letras?

Ni una, ni la otra... poco veo la tv tengo mucho trabajo en hacer redacciones y diseño de páginas web. y navego mucho por internet... Cuando la veo, soy de ver documentales y ciencia... como Discovery, Odisea, Xplora, La 2, Energy.

6.- Playa o montaña?

me encanta la playa es un mundo fascinante lo que emite estar ahí, frente al océano, el sol, la brisa del mar, el olor tan peculiar, amo estar en ella.

Pero la montaña es muy atractiva también, tan solo es parte de la naturaleza y despide belleza, sus árboles y la magia en que uno se encuentra dentro de ella.He aprendido a admirar y reconocer la belleza de todo tipo de ambiente natural.

7.- cerveza o vino?

me encanta el vino, sobre todo en la comida, tengo por costumbre tomar una copa de vino blanco de mesa, para acompañar la comida.

8.- Mujeres desesperadas o sexo en Nueva York?

estas dos series me encantan, en su momento que no estaba tan liada con tanto trabajo, las veía y me enganchaban... cuando no las podía seguir, las descargaba para verlas cuando podía jejj

9.- De compras o de cena?

de vez en cuando me gustan las compras y también de vez en cuando las cenas... pero siempre tengo un equilibrio sobre ambas cosas, y ahora es tiempo de crisis, así que he prescindido de ambas.

10.- Dia o noche?

siempre he pensado que la noche es para descansar y el día para las actividades.

11.-Tímido o extrovertido?

aunque parece que soy una persona abierta, tiendo a ser tímida, solitaria, introspectiva y analítica, suelo meterme en mis cavilaciones.

Y ahora vienen los premios... 

los 11 nominados 

sorpresa!!

Pertenece a Carlos Javier Núñez Vázquez ...

Pertenece a Rosa Macías ...

Pertenece a Dialoguista ...

Pertenece a Rubén Alonso ...

Pertenece a BARBEBLEUE ...

Pertenece a Joax ...

Pertenece a Gente Edu-Cada ...

Pertenece a Felicia ...

Pertenece a Enric Mondaini Ludueña ...

Pertenece a Mareva Berna ...

Pertenece a Clarisa Tomás Campa ...

Ahora mis últimas 11 preguntas, para los 11 blogs premiados que serán diferentes a las que me hicieron a mí, pero como la intención es conocernos un poco más, yo lo quiero basar en nuestra forma de pensar y vida cotidiana...

1. ¿Qué opinas de la vejez? 
2. ¿El mejor o los mejores momentos que te gustan disfrutar? 
3. ¿Tus mejores lecturas? 
4. ¿Qué representa para ti tu padre? 
5. ¿Y tu madre, qué representa para ti? 
6. ¿Qué opinión tienes de la situación crítica, en la que está pasando el país? 
7. ¿Te gusta hacer deporte? 
8. ¿Si tuvieras más que suficiente economía monetaria, qué harías por el planeta o la humanidad? 
9. ¿Te gusta la poesía? 
10. ¿Qué programas televisivos te gustan? 
11. ¿Qué opinas sobre el maltrato animal? 

Confeccionar y mantener a nivel un blog, requiere de tiempo, dedicación, esfuerzo y entrega de corazón para nuestros lectores, es de admirar y valorar... reconozco todo lo que han hecho porque han tenido un hijo como blog y lo han sabido criar, en horabuena!! un fuerte abrazo para todos...

Mónica Núñez Soberanes

Delicia del Alma

"Comunicación por el Oído"

"Nosotros los Seres Humanos Somos Increíblemente Sensibles al Lenguaje y a los Sonidos"

Comunicación por el Oído

Nosotros los seres humanos somos increíblemente sensibles al lenguaje y a los sonidos. Este es el proceso más evolucionado. Considero que lo que se produce debajo de ese nivel se vincula automáticamente de tal manera que todo el organismo está engrasado y no existe una separación real entre el lenguaje y los gestos, es un medio de comunicarnos y al captarlo, nos lleva a diversos tipos de comunicación.

La audición es invaluable para el ser humano, ya que es la forma de comunicación más espontanea y efímera que existe, más sin embargo es la más involucrada con las emociones, al escuchar una canción o melodía nos lleva a experimentar en el momento eso que estamos escuchando, nos traslada a la imaginación de lo que el emisor nos dice, nos sumergimos en un mundo de ideas, sensaciones, sentimientos, recuerdos y emociones.

Una buena Comunicación por el Oído

Hay una gran diferencia entre el oír y el escuchar.

El oír es simplemente percibir las vibraciones de sonido, mientras que el escuchar es entender, comprender o dar sentido a la conversación que se oye. Cuando aprendemos a escuchar adquirimos la habilidad de poder percibir los sentimientos, ideas, pensamientos o mentalidad de lo que nos están diciendo. Para llegar a entender a alguien se precisa a si mismo cierta empatía, saber ponerse en el lugar de la otra persona, es meternos en su piel y entender sus motivos, es escuchar sus sentimientos y hacerle saber que nos hacemos cargo, intentar entender  lo que está sintiendo esa persona, ser capaces de ponernos en su lugar; esto no significa aceptar o estar de acuerdo con la posición del otro, para demostrar su actitud podemos usar frases como: "entiendo lo que sientes"..... "noto que..."

Mejorar la Comunicación por el Oído

Las etiquetas no ayudan a que las personas cambien, más bien ayuda a que se pongan más a la defensiva.

La acumulación de emociones negativas sin comunicarlas, produce enojo y frustración y nos conlleva a una hostilidad destructiva.

En una buena comunicación para arreglar algún asunto entre dos personas o más, sería conveniente no mencionar el pasado o sacar a relucir trapos sucios despierta malos sentimientos, el pasado sólo debe sacarse a coalición constructivamente para utilizarlo de modelo en una buena situación positiva que se había olvidado. Es evidente que el pasado ya no existe, es mejor no perder energías y enfocarlas en el presente.

El usar un tono emocional adecuado para cada situación, como el volumen de voz (ni muy alto ni muy bajo), las expresiones de las manos y la gesticulación en un índice equilibrado, para no afectar a la persona con quien hablamos.

Saber elegir el lugar y el momento adecuado para una buena Comunicación por el Oído

Si no sabemos elegir el momento adecuado para transmitir o entablar una relación, todo se puede ir al garete, debemos cuidar algunos aspectos para entablar esta dicha comunicación por el oído como saber elegir el ambiente, lugar, ruido que exista, intimidad....

Si vamos a criticar o pedir explicaciones debemos estar a solas con esa persona.

O si vamos a elogiarla será bueno que esté con su grupo u otras personas significativas.

Si ha comenzado una discusión y vemos que se nos escapa de las manos o que no es el momento apropiado, podemos utilizar frases como: -"si no te importa podemos hablar.... más tarde"

La Comunicación por el Oído es el arte de aprender a escuchar, no sólo a los que nos rodean, sino saber escuchar una melodía o la letra de una canción, es cuando intensificamos más sentido a la vida misma.

GUACAMOLE

Ingredientes

• 3 aguacates
• 1 limón 
• 1/2 cebolla
• 50 grs. de cilantro
• 1 tomate grande
• sal al gusto
• 2 ó 3 chiles serranos picados (si lo quieres con picante)

Manera de hacerse:

la cebolla, el cilantro y el tomate se pican en cubitos pequeños, y en un mortero o molcajete se incorporan junto con los aguacates sin cáscara, se machacan y al final se le agrega el limón y sal, y todo se mezcla bien a manera que quede incorporado

Comunicación por el Oído.

Mónica Núñez Soberanes.

"Comunicación por El Tacto"

"Acariciar y ser acariciados no sólo es un hermoso placer, sino también una necesidad para nuestro equilibrio emocional y mental"

Comunicación por El Tacto

El tacto, el gusto y el olfato son sentidos de proximidad. El oído y la vista en cambio, pueden brindar experiencia a distancia.

Lo que el hombre experimenta a través de la piel es mucho más importante de lo que la mayoría de nosotros piensa. Prueba de ello es el sorprendente tamaño de las áreas táctiles del cerebro, la sensorial y la motora.

La piel es el órgano más extenso que envuelve al ser humano y como tal es sensible al calor, al frío, a la presión, al dolor aunque el grado de sensibilidad varía según el estado emocional del individuo y la zona del cuerpo que se trate. Poseemos zonas erógenas, zonas cosquillosas y zonas duras que son virtualmente insensibles, pues estamos en contacto constante con el mundo exterior a través de la piel: siente la presión del aire, el viento, luz del sol, la niebla, las ondas acústicas y algunas veces a otros seres humanos.

Hay culturas que son reacias a tocarse o a olerse entre si, como los norteamericanos, sin embargo el tacto posee una clase especial de proximidad, ya que cuando una persona toca a otra la experiencia es total e inevitablemente mutua, pues la piel se pone en contacto con la piel en forma directa o a través de la vestimenta y se toma conciencia inmediata de ambas partes.

Esta toma de conciencia es más aguda cuando el contacto es poco frecuente. 

Comunicación por El Tacto

Para el ser vivo es necesario el contacto a través del tacto: por estudios psicológicos a través de los años se ha confirmado una y otra vez que un recién nacido crece más sano en salud física y mental cuando los padres están en continuo contacto físico, por abrazarlo en el regazo, acariciar su piel en forma sana, el trato suave y delicado, a si mismo a lo largo de nuestras vidas es necesario tener continuamente contacto a través del tacto, pues forma un lenguaje íntimo que nos ayuda a expresar nuestros sentimientos. 

Es otra forma de comunicación con nuestra piel; con las infinidades de caricias que existen: ternura, consuelo, amistad, que animan y otras se enfocaran en la pasión y deseo. Necesitamos tacto físico.

"Comunicación por El Tacto - Hambre de piel"

En nuestra sociedad los ancianos son tocados menos, quizá menos que nadie; a veces parece como si se temiera que la vejez fuera contagiosa. Esta pérdida de contacto debe contribuir grandemente a la sensación de aislamiento que sienten los ancianos, hambre de piel.

"Pechugas de pavo en salsa de chile ancho":

Ingredientes:

• 2 kg de lomos de pechuga de pavo
• 1 cebolla mediana
• 7 dientes de ajo, pelados
• 1/4 de taza de vinagre
• 1/4 de taza de consomé de pollo

sal y pipienta al gusto

estos ingredientes se licuan y se le añaden

a los lomos de pechuga y se dejan macerar por 8 horas.

los chiles anchos se ponen a hervir en agua por unos 10 a 15 minutos, después se limpian a quitar las semillas de los mismos chiles y la coleta, solamente que quede la piel. Estos mismos se licuan con los siguientes ingredientes restantes:

• 50 grs de chile ancho
• 50 grs de nueces
• 50 grs de almendras
• 50 grs de piñones

al final se agrega este adobo a los lomos de pechuga de pavo (previamente macerados por 8 horas.) y con este adobo se deja otra vez macerar por 4 horas más y se meten al horno precalentado a 200ºC por una hora y media. o hasta que se cuezan, tapándolos con papel aluminio para que no se sequen.

Es un placer saber que podemos tener Comunicación por El Tacto.
Mónica Núñez Soberanes.

"Sentido del gusto"

"El Sentido del Gusto se expresa como el sabor de las cosas

que se perciben a través de este"

El Sentido del Gusto

El sentido del gusto es la experiencia más placentera para disfrutar el alimento y bebida que apreciamos.

Quizá es el más íntimo de nuestros cinco sentidos, además de proporcionar placer físico; comer y beber son acciones que atesoran un valor simbólico y estético en la vida de las personas e inspiran continuamente a escritores y artistas.

El Sentido del Gusto: un aperitivo

El sentido del gusto es un aperitivo para todos aquellos que sienten curiosidad por conocer el verdadero significado de una experiencia degustativa, que a través del tiempo se va convirtiendo profundamente personal.

Cuando un alimento se ha ingerido éste es estimulado por una de las sustancias disueltas en la saliva, a si mismo envía impulsos nerviosos al cerebro. La frecuencia con que se repiten los impulsos indica la intensidad del sabor; es probable que el tipo de sabor quede registrado por el tipo de células... esto hace que los recuerdos queden registrados en nuestra memoria y al volver a probar determinado alimento activa nuestros recuerdos más profundos... Hay un trabajo complementario entre el olfato y el gusto... por ejemplo, cuando estamos resfriados, los alimentos parecen insípidos, porque los receptores olfativos quedan aislados por la mucosidad nasal.

Cuando nos llega el aroma de pan recién hecho, ya relacionamos en nuestra mente lo que es.... me quedo asombrada de como funciona nuestro organismo y que todo nuestro ser tiene conexiones fascinantes.

TIRAMISÚ

Ingredientes:

• 500 grs. queso mascarpone
• 5 huevos
• 1 paquete gde. de galletas (lenguas de gato)
• 1 taza gde. de café expreso hecho a máquina (es clave para que el tiramisú tenga ese sabor especial)
• Canela o cocoa para espolvorear, como adorno al tiramisú

Manera de hacerse:

Se separan las claras de las yemas, en un recipiente se acreman las yemas batiéndolas con batidora, a que tomen un color más claro, se le agrega el azúcar sin dejar de batir, a continuación todo el queso mascarpone, se sigue batiendo a que aumente de volumen.

En otro recipiente se baten las claras a punto de nieve con unas gotitas de limón y una pizca de sal, se añaden a la mezcla anterior revolviendo en forma envolvente.

En un recipiente rectangular, se van acomodando remojadas en el café expreso con un poco de brandy o coñac o licor de café, de manera a que se empapen bien; se pone una capa de galletas remojadas de café con licor, después abundante crema ya elaborada, entre capa y capa hasta acabar en crema. Se le espolvorea a gusto canela o cocoa para adornar y se mete a la nevera por lo menos 12 horas; pues cuanto más tiempo en refrigeración sale mejor.

Sentido del gusto: es un placer para nuestro pladar.
Mónica Núñez Soberanes.