La Comunicación Corporal

 "El Cuerpo es el Mensaje"

El Cuerpo Comunica

Algunas veces el cuerpo comunica por si mismo, no sólo por la forma que se mueve o por las posturas que adopta. también puede haber un mensaje con la forma del cuerpo en si, y con la distribución de los rasgos faciales.

El antropólogo Birdwhistell considera que nosotros "adquirimos" nuestro aspecto físico; y no que hemos nacido con él. Un pequeño suele tener sus rasgos suaves y poco definidos, sujetos a cambios; sus ojos, boca, mejillas, mentón, la linea del cuero cabelludo. Hasta las cejas están sujetas a cambios, porque son móviles y solo gradualmente adoptarán su posición definitiva a una cierta distancia de los ojos.

El pequeño va aprendiendo dentro del entorno que lo rodea. Su familia y amistades. Birdwhistell dice que esto contribuye a explicar la razón por la que la gente de ciertas regiones se parece tanto entre si, cuando no se trata de génes compartidos. 

El Cuerpo es el Mensaje

Hay personas que aprenden a llevar el cuerpo erguido, también aprenden la forma de mantener la boca, y de este detalle depende mucho su aspecto general.

Esa idea de que los esposos pueden llegar a parecerse también suscita algunos interrogantes de interés. Y nos preguntamos que si el fuerte parecido entre un matrimonio es: ¿por un buen entendimiento?... ¿una debilidad de carácter?... o algo totalmente diferente?... Y cada quien podrá dar su propia opinión. Lo más importante en la comunicación corporal es que el ser humano es un gran imitador, maravillosamente sensible a las señales corporales de sus mensajes.

No solamente adquirimos nuestro rostro, sino que Birdwhistell cree que la belleza o la fealdad, la gracia o la torpeza, también se adquieren.

Los rostros que adquirimos y la manera de llevar nuestros cuerpos no solamente tienen el sello de nuestra cultura, sino que al mismo tiempo parecen nuestro propio sello. Es una de las formas que tenemos para indicar a la sociedad si merecemos o no su aprobación.

La belleza toma otro cariz si aceptamos el hecho de que nuestro aspecto irradia un mensaje. Este mensaje puede estar dictado en parte por la sociedad, pero no puede descartarse como muchos creen, como mera cuestión de herencia o suerte.

Tarta de Chocolate con Betún Moka

Ingredientes:

para el biscocho:

• 3 huevos (separando las claras de las yemas)
• 1 vasito de 125 g. de yogurt natural (ojo este es base para medida de los demás ingredientes)
• 2 vasitos de 125 g. azúcar
• 3 vasitos de 125 g. de harina 
• 1 vasito 125 g. de aceite de oliva
• 1 sobre de levadura en polvo 15 g.
• 90 g. de chocolate para repostería derretido a baño maría

Manera de hacerse:

Se bate las yemas de huevo, a que aqueden aclaradas se va agregando sin dejar de batir; el azúcar, yogurt, aceite de oliva, el chocolate derretido, y después se tamiza la harina con la levadura y se sigue mezclando con la mano... al final se agregan las claras ya batidas a pinto de nieve y se mezcla en forma envolvente.. en un molde circular para pastel se enharina y se vierte la mezcla; se mete al horno precalentado a 200ºC por 50 minutos aproximadamente, o al introducir un cuchillo tiene que salir limpio. Se deja enfriar para posteriormente partirlo a la mitad horizontalmente...

Para el Betún:

• 400 g. de nata para montar 
• 3/4 de vasito de azúcar 
• 1 cucharada sopera llena de café soluble disuelto en 2 cucharadas soperas de agua caliente.
• 100 g. de chocolate para repostería derretidos a baño maría, (con un chorro de brandy o coñac)
• 2 claras de huevo batidas en forma de nieve
• 100 g. de fresas naturales lavadas y troceadas en cubos
• 100 g. de nueces troceadas

Manera de hacerse:

Se bate la nata junto con el azúcar, el café ya disuelto y la mitad del chocolate ya derretido (la otra mitad se reserva para adornar la tarta) a manera que doble su volumen y se vea consistente y se añaden las claras de huevo a punto de nieve, se mezclan en forma envolvente.

Con este betún se cubre el bizcocho por en medio y se le agregan dispersadas las fresas troceadas, se espolvorean las nueces y por encima se le baña en listones el chocolate derretido, se pone la otra parte del bizcocho y se esparce de nuevo las fresas, las nueces y el chocolate derretido de forma decorativa. Y listo para disfrutar!!

El Cuerpo es el Mensaje.
Mónica Núñez Soberanes.

"La Comunicación Ocular"

"Lo que Decimos con los Ojos"

La Comunicación Ocular

La foto de esta chica ha dado la vuelta al mundo, por National Geographic. Una mirada peculiar, una de las mejores fotos que se han sacado en la historia.

¿Por qué el tabú de la mirada fija?

Puede explicarse como parte de la herencia biológica. Lo que si es demostrado por pruebas científicas es que la respuesta humana a la mirada es innata.

Sin embargo hay otra explicación posible. El lugar hacia donde mira una persona indica cuál es el objetivo de su atención. Cuando un hombre (o animal) mira fijamente a otro, indica que su atención está concentrada en él, pero no da señales de cuáles sean sus intenciones, lo que es suficiente para ponernos nerviosos. Esto podría explicar también porque algunas personas se sienten tan incómodas frente a un ciego. Su comportamiento ocular proporciona escasos indicios sobre sus intenciones. 

De alguna manera el sentido ocular nos hace sentir vivamente abiertos, expuestos y vulnerables. Tal vez sea esa una de las razones que induce a la gente a hacer el amor a oscuras evitando la clase de contacto -el ocular- que más tiende a profundizar la intimidad sexual. Cuando dos personas se miran mutuamente, comparten el conocimiento de que les agrada estar juntos o de que ambos están enojados, o sexualmente excitados. Cuando hay un encuentro con la mirada, entre ambas personas podemos saber con certeza cuál es su estado de ánimo y esta persona sabe que lo han identificado .

Cuando los ojos se encuentran se nota una clase especial de entendimiento, de ser humano a ser humano.

Si nosotros logramos con la mirada que nos consideren como a otro ser humano, tenemos más posibilidades de ser tratados como tal.

La forma de mirar en lugares públicos varía también de un país a otro: contaba un amigo que en Tel Avi fue inquietante, la gente no solo lo miraba fijamente, si no de arriba abajo. El se preguntaba continuamente si no iría despeinado, o con el pantalón desabrochado. Finalmente se enteró que los israelíes no consideran nada extraño mirar fijamente a una persona por la calle. En Francia se admite que un hombre puede mirar  descaradamente a una mujer en público. Algunas francesas se quejan de sentirse incómodas en las calles de Norteamérica, como si repentinamente fueran invisibles.

Los Norteaméricanos piensan que mirar fijo en público es una intromisión en la intimidad, y ser sorprendidos en esta actitud es embarazoso. La mayoría de las personas se enfrentan con el problema de no saber hacia dónde mirar cuando comparten con otra un espacio pequeño, como el ascensor. Por otra parte cuando uno debe reunirse con otra persona a la que no se conoce en un lugar público, el tabú de la mirada fija debe facilitar el medio de descubrirla: seguramente será el que viola la regla con una mirada directa e interrogante. Los homosexuales dicen que con frecuencia pueden localizar a otro homosexual en un lugar público simplemente porque éste le sostiene la mirada, y lo mismo afirman los drogadictos.

El comportamiento ocular es tal vez la forma más sutil del lenguaje corporal.

Así como los movimientos oculares pueden transmitir actitudes y sentimientos, también expresan la personalidad. Aquellos que por naturaleza son más afectuosos suelen mirar mucho.

La intuición sumará muchos pequeños mensajes no verbales que permitirán obtener una conclusión, o por lo menos una idea. Pero hecho esto, es probable que el elemento del que se ha sido más consciente, después de la expresión facial, sea el comportamiento ocular.

La Comunicación Ocular

En la comunicación ocular, las señales visuales cambian de significado de acuerdo con el contexto. Existe una gran diferencia entre recibir una prolongada mirada cuando uno está hablando, en este caso puede ser halagador, o percibir la misma mirada en alguien que nos habla. Para el que escucha, recibir una mirada fija y prolongada resulta inesperado e incómodo. Más aún durante un silencio amistoso la mirada fija suele ser declaradamente perturbadora. De hecho la persona que habla puede tratar de controlar el comportamiento del que escucha mediante movimientos oculares: impedir una interrupción evitando mirar a la otra persona, o animarla a responder mirandola con frecuencia.
Parece ser que el comportamiento ocular no se reduce a compartir y usar un mismo código. Los movimientos oculares de cada individuo están influidos por su personalidad, por la situación en que se encuentran, por su actitud hacia las personas que lo acompañan y por la importancia dentro del grupo que conversa. También es cierto que los hombres y mujeres emplean la mirada de manera totalmente diferente.
En la comunicación ocular también cuentan las expresiones faciales; la proximidad, el contacto físico si existe lo que se dice. Pero a la mayoría de nosotros nos resulta más fácil decir con el cuerpo, y especialmente con los ojos, que con palabras. 
Este tema para mi es fascinante, en si el comportamiento humano es   plenamente fascinante, más adelante en mis siguientes temas, trataré la comunicación no verbal por medio de los movimientos corporales,  me quedo con vosotros.

Redondo de Ternera al Horno

Ingredientes

• Un redondo de 1 kg.
• 100 grs. de mantequilla 
• 2 cucharadas de miel
• 1 rama de canela
• 12 clavos de olor
• 1 copa de vino de jerez
• Sal al gusto  

Preparación:

1.- Se ata el redondo para que no pierda su forma, se clavan por la superficie los clavos de olor y se sazona ligeramente. Se coloca en una fuente de hornear, previamente untada con mantequilla para que no se pegue, se unta el redondo con la miel y se esparce por encima la rama de canela troceada.
2.- En un cazo al fuego se derriten 50 grs. de mantequilla junto con el jerez y se rocía por encima del redondo.
3.- A continuación, se introduce la fuente en el horno a temperatura fuerte durante media hora. Se baja la temperatura a moderada y se continúa asando durante una ó una hora y media más. Durante el tiempo de horneado, se rocía de vez en cuando con la salsa. Se puede servir como guarnición con tomates asados o patatas fritas o cocidas, según el gusto.

Lo que decimos con los ojos
Mónica Núñez Soberanes.

Nominación para One Lovely Blog Award

Lovely Blog

Tu belleza interior, tu luz, tu autenticidad deben bastar para ser la persona que realmente eres y emanas.

La luz del alma es imposible ignorar... siempre despedimos lo que traemos en nuestro fuero interno y es lo que nos hace únicos.

Es tan grato para mi revisar mi blog y tener una agradable sorpresa de mis lectores, el que me dejen un bello comentario de ánimo, aliento y aceptación por lo que comparto en este mismo blog, y ahora leyendo a Blanca "La Chica del Maletín" me encuentro que estoy nominada por ella misma a los 11 mejores blogs. Gracias Blanca por considerar mi blog.

Vienen como siempre con normas para cumplir:

Nombrar y agradecer el premio a la persona/blog que te lo concedió, además de hacerte seguidora de su blog (lo era)

Responder a las 11 preguntas que te hace

Conceder el premio a 11 blogs que te gusten, que acaban de empezar o que tengan menos de 200 seguidores.

Hacer 11 nuevas preguntas a quien son premiados

Informar del premio a cada uno de los blogs

Visitar los blogs que han sido premiados junto con el tuyo.

Estas son mis respuestas de las preguntas que me ha hecho Blanca:

1.- Café o té?

me encanta el café de máquina con leche condensada y un poco de canela molida... por las mañanas, antes de salir a correr es mi estimulante para despertar del todo.

2.- Maquillaje o al natural?

uso maquillaje cuando la ocasión lo amerita, y si estoy en casa relajada, me veras al natural.

3.- Cine o teatro?

me encantan las películas de tipo drama, comedia y a veces de acción. 

también me encanta el teatro, pero en esta época, para mi ya es un lujo que no me puedo permitir.

4.- Dulce o salado?

dulce y salado, me encanta la comida disfrutar de los alimentos, disfruto mucho de la comida mexicana, pero tiendo a los postres, tartas, bombones, helados,... lo bueno que tengo adicción a salir a correr que si no... como estaría....

5.- Paso palabra o Cifras y letras?

Ni una, ni la otra... poco veo la tv tengo mucho trabajo en hacer redacciones y diseño de páginas web. y navego mucho por internet... Cuando la veo, soy de ver documentales y ciencia... como Discovery, Odisea, Xplora, La 2, Energy.

6.- Playa o montaña?

me encanta la playa es un mundo fascinante lo que emite estar ahí, frente al océano, el sol, la brisa del mar, el olor tan peculiar, amo estar en ella.

Pero la montaña es muy atractiva también, tan solo es parte de la naturaleza y despide belleza, sus árboles y la magia en que uno se encuentra dentro de ella.He aprendido a admirar y reconocer la belleza de todo tipo de ambiente natural.

7.- cerveza o vino?

me encanta el vino, sobre todo en la comida, tengo por costumbre tomar una copa de vino blanco de mesa, para acompañar la comida.

8.- Mujeres desesperadas o sexo en Nueva York?

estas dos series me encantan, en su momento que no estaba tan liada con tanto trabajo, las veía y me enganchaban... cuando no las podía seguir, las descargaba para verlas cuando podía jejj

9.- De compras o de cena?

de vez en cuando me gustan las compras y también de vez en cuando las cenas... pero siempre tengo un equilibrio sobre ambas cosas, y ahora es tiempo de crisis, así que he prescindido de ambas.

10.- Dia o noche?

siempre he pensado que la noche es para descansar y el día para las actividades.

11.-Tímido o extrovertido?

aunque parece que soy una persona abierta, tiendo a ser tímida, solitaria, introspectiva y analítica, suelo meterme en mis cavilaciones.

Y ahora vienen los premios... 

los 11 nominados 

sorpresa!!

Pertenece a Carlos Javier Núñez Vázquez ...

Pertenece a Rosa Macías ...

Pertenece a Dialoguista ...

Pertenece a Rubén Alonso ...

Pertenece a BARBEBLEUE ...

Pertenece a Joax ...

Pertenece a Gente Edu-Cada ...

Pertenece a Felicia ...

Pertenece a Enric Mondaini Ludueña ...

Pertenece a Mareva Berna ...

Pertenece a Clarisa Tomás Campa ...

Ahora mis últimas 11 preguntas, para los 11 blogs premiados que serán diferentes a las que me hicieron a mí, pero como la intención es conocernos un poco más, yo lo quiero basar en nuestra forma de pensar y vida cotidiana...

1. ¿Qué opinas de la vejez? 
2. ¿El mejor o los mejores momentos que te gustan disfrutar? 
3. ¿Tus mejores lecturas? 
4. ¿Qué representa para ti tu padre? 
5. ¿Y tu madre, qué representa para ti? 
6. ¿Qué opinión tienes de la situación crítica, en la que está pasando el país? 
7. ¿Te gusta hacer deporte? 
8. ¿Si tuvieras más que suficiente economía monetaria, qué harías por el planeta o la humanidad? 
9. ¿Te gusta la poesía? 
10. ¿Qué programas televisivos te gustan? 
11. ¿Qué opinas sobre el maltrato animal? 

Confeccionar y mantener a nivel un blog, requiere de tiempo, dedicación, esfuerzo y entrega de corazón para nuestros lectores, es de admirar y valorar... reconozco todo lo que han hecho porque han tenido un hijo como blog y lo han sabido criar, en horabuena!! un fuerte abrazo para todos...

Mónica Núñez Soberanes

Delicia del Alma

"Comunicación por el Oído"

"Nosotros los Seres Humanos Somos Increíblemente Sensibles al Lenguaje y a los Sonidos"

Comunicación por el Oído

Nosotros los seres humanos somos increíblemente sensibles al lenguaje y a los sonidos. Este es el proceso más evolucionado. Considero que lo que se produce debajo de ese nivel se vincula automáticamente de tal manera que todo el organismo está engrasado y no existe una separación real entre el lenguaje y los gestos, es un medio de comunicarnos y al captarlo, nos lleva a diversos tipos de comunicación.

La audición es invaluable para el ser humano, ya que es la forma de comunicación más espontanea y efímera que existe, más sin embargo es la más involucrada con las emociones, al escuchar una canción o melodía nos lleva a experimentar en el momento eso que estamos escuchando, nos traslada a la imaginación de lo que el emisor nos dice, nos sumergimos en un mundo de ideas, sensaciones, sentimientos, recuerdos y emociones.

Una buena Comunicación por el Oído

Hay una gran diferencia entre el oír y el escuchar.

El oír es simplemente percibir las vibraciones de sonido, mientras que el escuchar es entender, comprender o dar sentido a la conversación que se oye. Cuando aprendemos a escuchar adquirimos la habilidad de poder percibir los sentimientos, ideas, pensamientos o mentalidad de lo que nos están diciendo. Para llegar a entender a alguien se precisa a si mismo cierta empatía, saber ponerse en el lugar de la otra persona, es meternos en su piel y entender sus motivos, es escuchar sus sentimientos y hacerle saber que nos hacemos cargo, intentar entender  lo que está sintiendo esa persona, ser capaces de ponernos en su lugar; esto no significa aceptar o estar de acuerdo con la posición del otro, para demostrar su actitud podemos usar frases como: "entiendo lo que sientes"..... "noto que..."

Mejorar la Comunicación por el Oído

Las etiquetas no ayudan a que las personas cambien, más bien ayuda a que se pongan más a la defensiva.

La acumulación de emociones negativas sin comunicarlas, produce enojo y frustración y nos conlleva a una hostilidad destructiva.

En una buena comunicación para arreglar algún asunto entre dos personas o más, sería conveniente no mencionar el pasado o sacar a relucir trapos sucios despierta malos sentimientos, el pasado sólo debe sacarse a coalición constructivamente para utilizarlo de modelo en una buena situación positiva que se había olvidado. Es evidente que el pasado ya no existe, es mejor no perder energías y enfocarlas en el presente.

El usar un tono emocional adecuado para cada situación, como el volumen de voz (ni muy alto ni muy bajo), las expresiones de las manos y la gesticulación en un índice equilibrado, para no afectar a la persona con quien hablamos.

Saber elegir el lugar y el momento adecuado para una buena Comunicación por el Oído

Si no sabemos elegir el momento adecuado para transmitir o entablar una relación, todo se puede ir al garete, debemos cuidar algunos aspectos para entablar esta dicha comunicación por el oído como saber elegir el ambiente, lugar, ruido que exista, intimidad....

Si vamos a criticar o pedir explicaciones debemos estar a solas con esa persona.

O si vamos a elogiarla será bueno que esté con su grupo u otras personas significativas.

Si ha comenzado una discusión y vemos que se nos escapa de las manos o que no es el momento apropiado, podemos utilizar frases como: -"si no te importa podemos hablar.... más tarde"

La Comunicación por el Oído es el arte de aprender a escuchar, no sólo a los que nos rodean, sino saber escuchar una melodía o la letra de una canción, es cuando intensificamos más sentido a la vida misma.

GUACAMOLE

Ingredientes

• 3 aguacates
• 1 limón 
• 1/2 cebolla
• 50 grs. de cilantro
• 1 tomate grande
• sal al gusto
• 2 ó 3 chiles serranos picados (si lo quieres con picante)

Manera de hacerse:

la cebolla, el cilantro y el tomate se pican en cubitos pequeños, y en un mortero o molcajete se incorporan junto con los aguacates sin cáscara, se machacan y al final se le agrega el limón y sal, y todo se mezcla bien a manera que quede incorporado

Comunicación por el Oído.

Mónica Núñez Soberanes.